Kanserden korunmak için hangi besinler tüketilmelidir ve ne şekilde korunulmalıdır?
CevaplaSağlıklı ve dengeli bir beslenme alışkanlığı edinmek kanser riskinizi azaltabilir. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı meyveler, zeytinyağı, somon gibi besinleri tüketerek kanserle savaşan antioksidanlarla vücudunuzu destekleyebilirsiniz. Bunun yanı sıra sigara ve alkolden uzak durmak, düzenli spor yapmak da kanser riskini azaltmada önemlidir.
Kanserden korunmak için aynı zamanda stresten uzak durmak da önemlidir. Stresli yaşam tarzı, bağışıklık sisteminizi zayıflatır ve kanser riskini arttırır. Bunun için yoga, meditasyon gibi rahatlama yöntemleri deneyebilirsiniz.