Kanserden korkmaya başladım, bu durumdan nasıl korunabilirim?
CevaplaKanserden korunmak için sağlıklı beslenmeye dikkat etmelisiniz. Bol sebze ve meyve tüketmeli, fast food ve işlenmiş gıdalardan uzak durmalısınız.
Stres ve kaygıya karşı günlük hayatınızda rahatlamak için zaman ayırmalısınız. Yoga, meditasyon gibi egzersizler yapabilir, hobilerinizle ilgilenerek zihninizi rahatlatabilirsiniz.
Düzenli olarak egzersiz yapmak ve fiziksel aktiviteye zaman ayırmak da kanserden korunmanıza yardımcı olabilir. Haftada en az 150 dakika orta şiddette egzersiz yapmalısınız.