Kanserden korunmak için sağlıklı bir beslenme tarzı nasıl olmalıdır ve bunun için hangi gıdalar tüketilmelidir?
CevaplaKansere karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek ve vücudu temizlemek için vücutta antioksidan etkisi yapan besinler tüketilmesi önemlidir.
Özellikle yeşil yapraklı sebzeler, meyveler, zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar, kuruyemişler ve tam tahıllı ürünler ihmal edilmemelidir.
Ayrıca kırmızı ve işlenmiş etlerin tüketiminden kaçınılmalı, bol su içilmeli ve rafine şeker tüketimine dikkat edilmelidir.
Sağlıklı beslenmenin yanı sıra düzenli egzersiz yapmak ve sigara ve alkol tüketiminden uzak durmak da kanserden korunmak için önemlidir.