Bugün hayatımızın bir parçası haline gelen kanser hastalığından nasıl korunabiliriz? Ailemde pek çok kanser vakası görüldü, ben de kansere yakalanma riski taşıyor muyum?
CevaplaMerhaba Aslı, kanserden korunmak için öncelikle sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelisin. Düzenli spor yapmak, sağlıklı besinler tüketmek ve sigara, alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak kanser riskini azaltır. Ayrıca yaşam tarzınızda kanseri tetikleyebilecek maddelerden de uzak durmalısınız.
Aslı, ailede kanser vakaları görülmesi kanser riskinizin yüksek olduğu anlamına gelmez. Ancak yakın akrabalarınızda kanser vakası görülmesi, kanserden korunma konusunda daha dikkatli olmanız gerektiğini gösterir. Düzenli olarak kanser taraması yaptırmayı ihmal etmeyin.
Sağlıklı bir beslenme tarzı kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Sebze ve meyveleri bolca tüketin, işlenmiş gıdalardan uzak durun. Özellikle antioksidan içerikli besinler kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte kanserden korunmak için düzenli olarak egzersiz yapmanız da önemlidir.