Merhaba, ben bir kanser hastası akrabam var ve ben de kanserden korunmak için neler yapabileceğimi merak ediyorum. Sizce kanserden korunmak için hangi beslenme alışkanlıklarını uygulamalıyım?
CevaplaMerhaba Aysel, kanserden korunmak için en önemli nokta düzenli ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarına sahip olmaktır. Bunun için taze ve doğal besinleri tercih etmeli, rafine ve işlenmiş ürünlerden uzak durmalısın. Ayrıca yeşil yapraklı sebzeler, meyveler, kümes hayvanları ve balıklar gibi antioksidan içeren besinleri tüketmeyi ihmal etme.
Aysel, kanserden korunmanın yanı sıra kanserle savaşmanın da bir yönü vardır. Dengeli beslenmenin yanı sıra egzersiz yapmak ve stresten uzak durmak da kanser riskini azaltır. Bu nedenle düzenli olarak egzersiz yapmalı ve rahatlatıcı aktiviteler yaparak stres yönetimini öğrenmelisin. Unutma, beden ve zihin sağlığı birbiriyle bağlantılıdır.
Merhaba Aysel, kanserden korunmak için beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarının yanı sıra düzenli sağlık kontrollerini de ihmal etmemelisin. Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan da uzak durmalı, vücuduna iyi bakmalısın. Ayrıca kanser olduğunda bile erken teşhis ve tedaviyle başarı şansının daha yüksek olduğunu unutma. Son olarak, çevresel faktörlere de dikkat etmeli ve kanser riski taşıyan mesleklerden uzak durmalısın.