Kalp sağlığını nasıl koruyabileceğim konusunda bilgi almak istiyorum. Sindirim sistemindeki yağların kalbe etkisi nedir? Nasıl dengeli beslenip kalp sağlığımı koruyabilirim?
CevaplaKalp sağlığına dikkat etmek için ilk olarak sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmeniz gerekiyor.
Sindirim sistemindeki yağların kalbe olan etkisi kişiden kişiye değişebilir. Ancak dengeli bir beslenme ve spor yapmak kalp sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir.
Kalp sağlığını korumak için düzenli olarak egzersiz yapmalı ve stresten uzak durmaya çalışmalısınız.