Kalp krizi geçirdikten sonra beslenme şeklimi nasıl değiştirsem? Hangi yiyeceklerden uzak durmalıyım, hangi yiyecekleri tüketmeliyim?
CevaplaKalp krizi geçirdikten sonra beslenme şeklinizi mutlaka değiştirmelisiniz. Aşırı yağlı, tuzlu ve şekerli yiyeceklerden uzak durmalısınız. Daha çok meyve, sebze ve tam tahıllı ürünler tüketmeye özen göstermelisiniz. Ayrıca kalp sağlığı için omega-3 açısından zengin olan balık ve ceviz gibi besinleri de düzenli olarak tüketmelisiniz.
Kalp krizi geçirdikten sonra doktorunuzun önerilerine mutlaka uymalısınız. Genellikle tuz sınırlaması yapılması gerekmektedir. Ayrıca kırmızı et yerine beyaz et, tereyağı yerine zeytinyağı tercih etmelisiniz. Aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durmak ve düzenli olarak egzersiz yapmak da kalp sağlığı için çok önemlidir.