Kalp hastalıkları nasıl önlenebilir? Kalp hastalığı olan kişiler nasıl beslenmeli? Bu konuda ne gibi önerileriniz var?
CevaplaMevcut durumda kalp hastalığı olan kişilerin özellikle tuz, yağ ve şeker tüketimine dikkat etmeleri gerekiyor. Bunların yanı sıra bol bol sebze, meyve ve lifli gıdalar tüketmeleri de çok önemli.
Düzenli egzersiz yapmak, sigara ve alkol tüketiminden uzak durmak ve stresten uzak yaşamak da kalp sağlığı için önemli faktörlerden biridir. Ayrıca omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan balık tüketimi de kalp sağlığı için faydalıdır.