Kalp çarpıntıları beni çok rahatsız ediyor, acaba neden oluyor olabilir? Bu durumu nasıl önleyebilirim?
CevaplaKalp çarpıntısı genellikle stres, yorgunluk, yoğun fiziksel aktivite, kafein veya alkol tüketimi gibi sebeplerden oluşabilir. Bu durumu önlemek için düzenli bir uyku düzeni edinin ve stresten uzak durun. Ayrıca kafein ve alkol gibi uyarıcı maddelerden uzak durmak da yardımcı olacaktır.
Kalp çarpıntısının altında kalp problemleri de yatabilir. Bu nedenle bir kardiyologa görünmenizi öneririm. Ayrıca egzersiz yaparken kalp atışlarınızı kontrol etmeli ve çok ağır yüklerden kaçınmalısınız.