Kafein kilo aldırır mı? Vücut ağırlığının artmasına neden olabilir mi?
CevaplaMerhaba Elif hanım, kafein kilo aldırır mı diye merak ediyorsanız, ne yazık ki cevabı evet. Kafeinin kilo aldırıcı etkileri vücudunuz stres hormonu kortizolü yükselterek daha fazla yağ depolamasına neden olabilir.
Kafeinli içeceklerin kilo aldırıcı etkisi kişiden kişiye değişiklik gösterir ancak olası bir kilo alımını önlemek için günde 400mg'dan fazla kafein tüketmemeye özen göstermelisiniz.
Kahve, çay ve enerji içecekleri gibi kafeinli içecekler sıvı tüketimi olarak sayılmazlar, bu yüzden suyu tercih edin. Su tüketimi de hem sağlık hem de kilo kontrolü açısından önemlidir.