Jel ödemi, derinin içinde bulunan ödemin yüzeye yerleştiği durumdur. Bu durum, cilt hücrelerinin arasında yer alan yağ seviyesindeki düzensizlikten kaynaklanır.
Jel ödemi oluşumunun önüne geçmek için sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmelisiniz. Aşırı tuz tüketimi, kızartma ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalısınız. Ayrıca dinlenme ve çeşitli aktiviteler ile dolaşımınızı arttırmayı deneyin.
Jel ödemi, sık sık masa başı tarzı işlerde çalışan kişilerde görülme olasılığı yüksektir. Bu durumun önüne geçmek için egzersiz yapmalı ve gün içinde ara verip hareket etmelisiniz. Ayrıca sık sık su tüketerek de ödemin oluşumunu engelleyebilirsiniz.