İshal genellikle virüsler veya bakteriler nedeniyle meydana gelir ve bağırsak hareketlerinizi hızlandırabilir. Bol miktarda sıvı tüketmek ve yemek yemekten kaçınmak semptomları hafifletebilir. Ayrıca adaçayı, papatya ve zencefil gibi bitki çayları tüketebilirsiniz.
İshal, vücudunuzun toksinlerden kurtulmaya çalıştığının bir işaretidir. Yemekten sonra su içmeyi unutmayın ve mümkün olduğunca dinlenin. Zerdeçal, karabiber ve limon ile su hazırlayıp sık sık yudumlayın.
İshal, bir durumun semptomu olarak ortaya çıkabilir. Eğer sıklıkla yaşanıyorsa kalın bağırsak enfeksiyonundan kaynaklı olabilir. Jelatinlu veya yoğurtlu meyvelerle hazırlanan tatlılar sindirim sisteminizi rahatlatabilir.