İnternet bağımlılığı, günümüzün en sık karşılaşılan sorunlarından biridir. Bu sorunu yaşadığımda, bundan nasıl kurtulabilirim?
Cevaplaİnternet bağımlılığı, internet kullanımına karşı aşırı bir dürtüdür. Bu durum, sosyal ilişkilerin, iş performansının ve psikolojik sağlığın olumsuz etkilenmesine neden olabilir.
Bağımlılıktan kurtulmanın en iyi yolu, internet kullanımına kontrollü bir şekilde devam etmektir. Kendinize limitler belirleyin ve başka aktivitelere yönelin.
Aşırı internet kullanımı, beyinde dopamin salgılanmasına neden olur. Bu nedenle, başka aktivitelere yönelmeyi zor bulabilirsiniz. Ancak, yavaş yavaş internet kullanımını azaltarak bu durumdan kurtulabilirsiniz.