Şu an içinde bulunduğum sağlıksız yaşam tarzı beni ilerde nasıl etkileyebilir?
CevaplaSağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için beslenmenize dikkat etmelisiniz. Bol sebze ve meyve tüketin, fast food ve şekerli ürünlerden uzak durun. Ayrıca düzenli egzersiz de yapmalısınız.
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için stresten uzak durmalısınız. Stres, birçok hastalığın sebebidir. Meditasyon veya yoga gibi gevşeme tekniklerini deneyebilirsiniz.
Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmanız sağlığınız açısından oldukça önemlidir. Bu alışkanlıklar kalp rahatsızlıkları ve kanser gibi ciddi hastalıklara sebep olabilir.