Merhaba Buse, neden bazı insanlar vegan diyeti yapmayı tercih ediyorlar ve bunun sağlık üzerindeki etkileri nelerdir? Beslenme açısından vegan diyetinin avantajları nelerdir?
CevaplaVegan diyeti, hayvansal ürünlerin tüketilmemesi ya da en aza indirilmesiyle oluşan bir beslenme tarzıdır. Bu diyeti tercih edenlerin temel nedeni duyarlılık ve insan sağlığına katkılarıdır.
Vegan diyeti, antioksidan, lif ve protein açısından oldukça zengin besinler içerir. Sağlıklı bir yaşam tarzının yanı sıra çevre dostudur ve hayvanların zarar görmesini önler.
Vegan diyetinin birçok faydası vardır. Diyabet, kalp hastalıkları ve bazı kanser türlerinin riskini azaltabilir. Ayrıca sağlıklı kilo kontrolü ve genel enerji artışı da sağlar.