Uykuda en iyi dinlenmeyi sağlayan uyku pozisyonu nedir ve neden bu pozisyon tercih edilmelidir?
CevaplaMerhaba Canan Hanım, uykuda en iyi dinlenmeyi sağlayan pozisyon yüz üstü yatmaktır. Bu pozisyon boyun ve sırt ağrılarını önlemeye yardımcı olur.
Merhaba Canan Hanım, bazı insanlar sırt üstü yatmayı tercih ederler ancak bu pozisyon sırt ve boyun ağrılarını arttırabilir. Bu yüzden yüz üstü yatmayı deneyebilirsiniz.
Merhaba Canan Hanım, yan yatarak uyumak da iyi bir seçenektir. Özellikle sol yan üstte yatmak, sindirim sisteminizi rahatlatabilir ve rahat bir uyku sağlayabilir.