Bilim insanlarının söylediğine göre uyku, fizyolojik ve biyolojik bir ihtiyaçtır. Ancak neden bu kadar önemlidir ve vücudumuz uyurken neler olur?
CevaplaUyku, vücudumuzun dinlenebilmesi, hücrelerin yenilenebilmesi ve beyindeki sinir ağlarının güçlendirilmesi için gereklidir. Bu süreçte bazı hormonlar salınır ve vücuttaki fonksiyonlar düzenlenir.
Ayrıca uyku, bellek ve öğrenme süreçlerinin de desteklenmesine yardımcı olur. Uykudaki rüyalar da psikolojik açıdan önemlidir ve zihnimizin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
Uyku sırasında vücudumuzun savunma sistemi de güçlenir ve hastalıklara karşı direncimiz artar. Yani düzenli ve yeterli uyku, vücudumuzun sağlığı için önemlidir.