Kolayca kilo verilebilen bazı bölümler asla incelmiyor. Ne yapmalıyım?
CevaplaSpordan vazgeçmeyin. Egzersiz yaparken daha fazla yağ yaktığınız ve metabolizmanızı hızlandırdığınız için kilo vermek daha kolay olacaktır.
Sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Fast food, hazır ve işlenmiş gıdalardan uzak durun. Bol su için, karbonat tüketin ve düzenli olarak detoks uygulayın.
Stres ve uyku düzeninize dikkat edin. Stres, kortizol hormonunu yükselterek yağ üretimini artırır. Ayrıca yeterli ve kaliteli uyku uyumak da kilo vermenize yardımcı olur.