İçinde ne kadar şeker olan diyet ürünlerine güvenilmeli?

Diyet yaparken çok sevdiği şeylerden uzak durmak istemeyen biri olarak, düşük kalorili ve yağsız diyet ürünlerini tercih eden bir çok kişi gördüm. Ancak bu ürünlerin tatlandırması için kullanılan şekerin ne kadar zararlı olduğu konusunda hala bir kuşku var. Sizce diyet ürünleri gerçekten sağlıklı mı yoksa normal ürünlere nazaran daha fazla zarar veriyor mu? Bahsettiğiniz konuda uzmanlaşmış bir arkadaşıma sorayım dedim ama o da tam olarak emin değil.

Diyet ürünlerini seçmek yerine, ne yediğinize ve porsiyon boyutlarına dikkat edin. Şekerli diyet ürünleri bağımlılık yaratabilir ve sonrasında kilo alma riski taşırsınız.

Diyet ürünleri genellikle daha az yağ içerir ancak içerdiği şeker miktarı yüksektir. Şeker tüketiminizi düşürerek sağlıklı bir diyet programı oluşturun.

Diyet ürünleri aceleci ve kolay bir çözüm olarak görülmek istenir. Ancak sağlıklı bir diyet programı için doğal ve dengeli beslenme daha önemlidir.