Zayıflamak isteyen bir kişi olarak hızlı ve sağlıklı bir diyet yapabileceğimi duydum ancak nasıl başlayacağımı bilmiyorum. Bana bir kişi olarak diyet adımlarınımda nasıl başlayabileceğimi söyler misiniz?
CevaplaAyşe Nur, diyet yapmaya başlamadan önce vücudunun ihtiyacı olan besin miktarını hesaplayarak sağlıklı bir başlangıç yapabilirsin. Sonrasında dengeli bir beslenme programı oluşturarak hızlı ve sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsin.
Ayşe Nur, hızlı ve sağlıklı bir diyet yapmak için sabahları kahvaltını atlamamalısın. Ayrıca tüm öğünlerinde doğal ve taze besinleri tercih etmelisin.
Ayşe Nur, hızlı ve sağlıklı bir diyet yapmak için fazla yemek yemek yerine daha sık ancak az miktarda besin tüketmelisin. Böylece vücudunun metabolizması daha hızlı çalışacak ve kilo vermen daha kolay olacaktır.