Kendime sağlıklı kilo verme hedefleri koydum ancak sürekli aynı diyetleri uygulamam yeterli olacak mı? Lütfen bahsettiğiniz diyetlerle kilo verme süresi ve verilen kilo miktarı hakkında bilgi verin.
CevaplaVücudunuzda ağırlık kaybı belli bir düzen içinde gerçekleşiyor, bu yüzden değişen yeme düzeninizin kilo verme sürecine nasıl etki ettiğini düzenli olarak gözlemlemeniz gerekir.
Her vücut farklı olduğu için diyetinizin etkisi de kişiden kişiye değişebilir. Ancak sağlıklı bir diyet uyguladığınız ve bunu bir yaşam biçimine dönüştürdüğünüz takdirde kalıcı kilo kaybı bekleyebilirsiniz.
Kilo verme sürecinde en önemli faktörlerden biri de egzersiz yapmaktır. Doğru beslenme ve egzersiz programı ile yaşamınızda sağlıklı ve kalıcı değişiklikler yapabilirsiniz.