Hipertansiyon, yüksek tansiyon olarak da bilinen bir sağlık sorunudur. Herhangi bir semptom göstermeyen bu sorun, ilerleyen dönemlerde ciddi sağlık problemlerine neden olabilir. O halde, hipertansiyon nasıl önlenebilir?
CevaplaMerhaba Merve Hanım, hipertansiyon genellikle sağlıksız yaşam tarzı ile ilişkilidir. Bu nedenle, öncelikle beslenme ve egzersiz alışkanlıklarınızı gözden geçirmenizi öneririm.
Merve Hanım, stres de hipertansiyona neden olabilir. Stres yönetimi tekniklerini öğrenerek ve egzersiz yaparak stresinizi azaltabilir ve hipertansiyon riskini önleyebilirsiniz.
Merhaba Merve Hanım, tuz tüketiminizi azaltmak, sağlıklı beslenmek ve sigara içmemek de hipertansiyon riskini önlemeye yardımcı olabilir.