Hava durumu değişimlerinden etkileniyor olabilir miyim? Bu değişikliklerle nasıl başa çıkabilirim?
CevaplaVücut, hava durumunda yaşanan ani değişikliklere karşı oldukça hassastır. Özellikle hava sıcaklıklarındaki değişimler vücutta çeşitli etkilere sebep olabilir. Havaların soğuması ile birlikte görülen grip ve nezle gibi hastalıkların görülme sıklığı artar. Bu durumdan korunmak için düzenli beslenmeye dikkat etmeli, bol bol su tüketmeli ve mevsim geçişlerinde vücut direncini koruyacak besinlerle beslenmelisiniz.
Bazı insanlar, havadaki nemin azalmasıyla birlikte cilt kuruluğu, dudak çatlaması ve saç problemleri gibi sorunlar yaşayabilir. Bu durumda nemlendirici ürünler kullanarak vücudunuzun ihtiyacı olan nemi karşılayabilirsiniz. Ayrıca bol su içmek de vücudunuzun nem dengesini korumanıza yardımcı olacaktır.
Daha sıcak ve nemli havalarda kan dolaşımı hızlanır ve bu durum kan basıncında düşüşlere sebep olabilir. Bu nedenle özellikle kalp hastalığı olan kişiler, sıcak havalarda daha dikkatli olmalı ve bol sıvı tüketmeyi ihmal etmemelidir. Eğer kan basıncınızda ani düşüşler yaşıyorsanız, hemen bir doktora başvurmalısınız.