Hava durumu genellikle doğa olaylarına bağlıdır ve biz insanlar buna pek fazla bir şey yapamayız. Ancak sağlıklı ve aktif bir yaşam sürdürerek, vücudumuzun dayanıklılığı ve bağışıklık sistemi güçlendirebiliriz. Bu da bizi hava şartlarına daha iyi adapte olmamızı sağlar.
Hava durumu güzel olmasa dahi, düzenli olarak spor yaparak vücut direncimizi arttırabilir ve hava değişimlerine daha iyi adapte olabiliriz. Ayrıca sağlıklı ve düzenli beslenerek de vücut direncimizi güçlendirmemiz önemlidir.
Hava durumu söz konusu olduğunda en önemli şey, vücut sıcaklığımızın korunmasıdır. Soğuk havalarda kalın ve sıcak kıyafetler giyerek, yeterli miktarda sıvı tüketerek ve sık sık ellerimizi yıkayarak vücudumuzun ısısını koruyabiliriz.