Bağışıklık sistemindeki güçlü immün hücrelerinin hastalıklara karşı saldırıda ömrünü bitirmesi ve yenisiyle değişmemesi insan sağlığını nasıl etkiliyor? Bu durumun önüne nasıl geçilir?
CevaplaBu konuda en önemli faktör düzenli ve dengeli beslenmedir. Vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri yeterince almak bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir.
Stres de bağışıklık sistemini olumsuz etkileyen önemli bir faktördür. Bu yüzden stres yönetimi ve rahatlama teknikleri aktivitelerle düzenli olarak uğraşmak, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir.
Ayrıca, düzenli olarak egzersiz yapmak ve yeterli miktarda uyumak da bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir.