Nefes darlığı neden olur? Yardımcı olabilecek bazı çözümler var mı?
CevaplaNefes darlığı, solunum yollarının daralması veya solunumun azalması sonucu ortaya çıkar. Astımdan kalp yetmezliğine, akciğer hastalıklarından obeziteye kadar pek çok nedeni olabilir.
Nefes darlığı yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir durumdur ve nedenleri çok çeşitli olabilir. Öncelikle nefes darlığına neden olan altta yatan hastalığın tedavi edilmesi gereklidir. Bunun için doktorunuza başvurunuz.
Nefes darlığı ile ilgili yardımcı olabilecek önlemler arasında düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek, düzenli nefes egzersizleri yapmak ve sigara kullanmamak yer alır. Ayrıca stres ve anksiyeteden uzak durmak da nefes darlığını azaltmaya yardımcı olabilir.