Yaz aylarında güneş yanığına çok sık maruz kalan biri olarak, doğal yöntemlerle güneş yanıklarını hafifletebileceğim yiyecekler var mı? Sizce hangi yiyecekler güneş yanıklarına iyi gelir?
CevaplaAloe vera suyu, balık ve çiğ patates güneş yanığının etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca antioksidan açısından zengin olan yeşil yapraklı sebzeler ve meyveler, güneş yanıklarının iyileşme sürecini hızlandırabilir.
Eğer güneş yanığına çok maruz kaldıysanız, su kaybı olabilir. Bu yüzden bol su içmek ve vücudunuzu nemlendirmek önemlidir. Ayrıca omega-3 yağ asitleri içeren yaygın olan somon, avokado ve zeytinyağı gibi yiyecekler de güneş yanıklarına iyi gelir.
Güneş yanığının en önemli belirtilerinden biri olan iltihaplanmaya karşı etkili olan tarçın, aynı zamanda vücuttaki iltihaplanmayı azaltarak güneş yanıklarının iyileşme sürecini hızlandırabilir. Ayrıca yaban mersini ve böğürtlen de antioksidan açısından zengin olduğu için güneş yanıklarına iyi gelir.