Nasıl başa çıkabilirsiniz?
CevaplaYangılarımızın canımızı sıkmasına izin vermeden önce, onlarla başa çıkmayı öğrenmeliyiz. Biraz nefes alın, etrafınızdaki pozitif şeylere odaklanın ve yapılacaklar listenize göz atın. Böylece canınızı sıkan yangınların üstesinden gelmek daha kolay olabilir.
Yangılarınızı kontrol etmenize yardımcı olabilecek birkaç ipucu vermek istiyorum. Öncelikle, yapabilecekleriniz yerine yapamadıklarınıza odaklanın. Bazen yapmanız gereken her şeyi yapamayız ve bunun tamamen normal olduğunu unutmayın. Ayrıca kendinize zaman ayırın, dinlenin ve stresinizi azaltın. Sağlığınız her şeyden önemlidir.
Canınızı sıkan yangınlarla başa çıkmak için negatif düşüncelerinizi pozitif düşüncelerle değiştirin. Kendinize güvenin ve başarabileceğinize inanın. Ayrıca, canınızı sıkan olaylardan dersler çıkarın ve gelecekte benzer durumlarla daha iyi başa çıkabilecek şekilde kendinizi geliştirin.