Vücudumuzun direncini arttırmaya yardımcı olan vitaminler ile ilgili merak ettiğiniz bir soru var mı? Örneğin, hangi vitaminler bağışıklığı güçlendirir ve bağışıklık sistemi sorunlarına neden olabilir?
CevaplaC vitamini, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için önemlidir. Aynı zamanda E ve D vitaminleri de vücudun direncini arttırabilir.
Fazla D vitamini almak, bağışıklık sisteminizin aşırı aktivasyonuna ve otoimmün hastalıklara neden olabilir.
Düzenli olarak kalsiyum ve magnezyum tüketmek, bağışıklık sisteminizin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olabilir.