E
Elif Kılıç 5 ay önce
3
Cevap

Hangi meyve türü sinir sistemini güçlendirir?

Beynimi güçlendirmek için hangi meyveleri düzenli olarak tüketmeliyim? Bana bir öneriniz var mı?

Cevapla
E-posta adresiniz kimseyle paylaşılmayacaktır.

Cevaplar (3)

N
Neslihan Karadan

Meyveler arasında en çok beyne faydası olan vitamin B6 ve B12 açısından zengin olan muz tüketebilirsiniz. Ayrıca antioksidanlar açısından zengin olan yabanmersini de beyninizi güçlendirir.

M
Murat Güler

Ceviz, beyin hücrelerinin iletimini kuvvetlendirerek hafıza kaybını önlemeye yardımcı olur. Özellikle yaşlılık döneminde düzenli olarak ceviz tüketmek beyin sağlığı açısından faydalı olabilir.

S
Selin Dündar

Özellikle omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan balık türlerini de tüketmelisiniz. Omega-3, beyin fonksiyonları üzerinde olumlu etkileri olan bir yağ asidi.