İdrar yolu enfeksiyonu olanlara ne tür gıdalar önerirsiniz? Bu enfeksiyonu önlemek için hangi besinleri tüketmeliyiz?
Cevaplaİdrar yolu enfeksiyonu genellikle çoğu kişiyi etkiler ve tedavi edilmezse kronik hastalıklara neden olabilir. Bu nedenle, idrar yolu enfeksiyonunu önlemek için sağlıklı ve dengeli bir beslenme alışkanlığına sahip olmalıyız. Özellikle bölgemizde sık tüketilen turunçgiller, limon, greyfurt, portakal gibi meyveler ve içerisinde bol miktarda C vitamini bulunan sebzeler, idrar yolu enfeksiyonunu önlemeye yardımcı olabilir. Bunun yanı sıra, bol su içmeli ve tam tahıllı besinlerle beslenmeliyiz.
İdrar yolunun sağlıklı kalması için probiyotikler de önemlidir. Yoğurt, kefir gibi probiyotik içeren besinler tüketerek idrar yolu enfeksiyonuna karşı direncimizi arttırabiliriz. Ayrıca, ideal vücut ağırlığını koruyarak ve düzenli egzersiz yaparak da enfeksiyon riskini azaltabiliriz.
İdrar yolu enfeksiyonuna karşı alabileceğimiz en önemli önlemlerden biri de hijyen kurallarına uymaktır. Tuvalet sonrası doğru yıkama tekniğini kullanmalı, pamuklu ve bol havalı iç çamaşırları tercih etmeli ve pamuklu kumaşlardan yapılmış dar olmayan pantolonlar giymeliyiz.