Merhaba, Uykusuzluk çeken biri olarak doğru elektronik cihazlar ile sağlıklı uyku düzeni oluşturabilir miyim?
CevaplaMutlaka! Akıllı bileklikler veya uyku takip cihazları sayesinde uykunuzu izleyebilir ve düzensizlikleri tespit ederek uyku sorunlarınızı çözebilirsiniz.
Evet, tabii ki. Uykusuzluk için stres seviyenizi düşürecek veya sizi rahatlatacak uyku uygulamaları da vardır.
Kesinlikle! Ayrıca doğru yastık ve yatak seçimi de uyku kaliteniz üzerinde büyük etkiye sahiptir.