Hangi diyet programı daha hızlı ve kalıcı kilo vermeme yardımcı olur? Neden?
CevaplaEn etkili diyet programı keto diyetidir. Vücudun yağ yakma sürecini hızlandırarak daha fazla kilo vermenize yardımcı olur.
Su diyeti en etkilidir. Sadece su içerek kilo vermek sağlıklı ve hızlı bir yöntemdir.
Benim deneyimlerime göre en etkili diyet programı intermittent fastingdir. 8 saat yemek, 16 saat aç kalma döngüsü ile hem sağlıklı hem de hızlı kilo verebilirsiniz.