Selülitlerden kurtulmak için hangi beslenme düzeni benimsenmeli ve hangi besinleri tüketmeliyiz? Selülitler bacak, kalça ve karın bölgesinde görülen cilt altı yağ birikimleri olarak tanımlanabilir. Bu nedenle beslenme düzenimizi nasıl değiştirmek ve hangi besinler selülitlerin azalmasına yardımcı olabilir?
CevaplaSelülitlerden kurtulmak için öncelikle vücudu yağlı yiyeceklerden arındırmalıyız. Bu nedenle fast food, abur cubur ve aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız.
Yeşil yapraklı sebzeler, selenyum ve çinko açısından zengin olan besinler selülitlerin azalmasına yardımcı olabilir. Özellikle ıspanak, pazı ve brokoli tüketimi önemlidir.
Selülitlerin azalmasında su tüketimi de oldukça önemlidir. Günde en az 2 litre su içmeye özen göstermeliyiz.
Tatlı ve şeker tüketiminden de kaçınmak selülitlerin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Alternatif olarak meyve tüketebilirsiniz.