Böbrek sağlığı için beslenmeye dikkat etmek önemlidir. Böbrek dostu besinler hangileridir ve nasıl tüketilmelidir?
CevaplaBöbrek sağlığı için en önemli besinlerden biri içinde potasyum ve sodyumun dengeli olduğu sebzelerdir. Bunlara örnek olarak ıspanak, brokoli, lahana, havuç, patlıcan ve kabak verilebilir.
Ayrıca protein alımı da böbrek sağlığı için önemlidir. Bu yüzden et, tavuk ve balık gibi yiyecekler tüketilmelidir. Ancak aşırı tüketmek yerine porsiyonları kontrol etmek gerekir.
Böbrek hastalığı riski olan kişilerin sıvı tüketimine dikkat etmesi gerekir. Günde en az 8-10 bardak su içmek, böbreklerin düzenli çalışmasına ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.