Hamsi tüketmenin faydaları nelerdir ve nasıl tüketilmelidir?
CevaplaHamsinin bol Omega-3 içerdiğini biliyor muydunuz? Omega-3, kalp hastalıklarından korunmaya ve beyin sağlığı için oldukça faydalıdır. Bu yüzden hamsiyi sofralarınızdan eksik etmeyin.
Hamsi tüketirken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, taze ve temiz bir şekilde tüketmektir. Ayrıca hamsinin yanına turşu da eklemeyi unutmayın.
Hamsiyi bol limonlu ve sarımsaklı tüketirseniz, daha lezzetli ve sağlıklı bir öğün olacaktır. Limon C vitamininin yanı sıra, demir emiliminin de artmasına yardımcı olur.