Merhaba, ismim Ayşe. Hamileyim ve uyurken ne tür bir pozisyon kullanmalıyım? Özellikle son trimesterde, bebeğimin güvenliği için nelere dikkat etmeliyim?
CevaplaHamilelikte uyku pozisyonunu seçerken en uygun pozisyon, yan yatmak olacaktır. Böylece bebeğe baskı uygulamadan rahat bir uyku pozisyonu sağlayabilirsiniz.
Son trimesterde, bebeğin güvenliği için yatarken sol tarafınıza yatmaya özen gösterin. Bu pozisyon, bebeğinize daha fazla kan ve besin akışı sağlayarak onun gelişimine yardımcı olur.
Uyurken sırt üstü yatmak bebeğinize ve vücudunuza baskı uygulayabilir. Eğer sırt üstü uyku pozisyonu almanız gerekiyorsa, bir yastıkla sırtınızı ve karnınızı destekleyerek uyuyabilirsiniz.