Hamileliğim süresince spor yapabilirmiyim? Hangi sporlar bebek için tehlikeli olan durumlardır?
CevaplaMerhaba Pınar, hamilelik süresince spor yapmak genellikle güvenlidir ancak doktorunuzun onayı olmadan hareket etmemenizi öneririm. Özellikle yüksek riskli hamileliklerde spor yapmak bebek için tehlikeli olabilir.
Pınar Hanım, doğru spor seçimi ve uygun bir tempoda hareket etmek, hamilelikte spor yapmanın en sağlıklı yolu. Ancak durgun su sporları veya aşırı yüksek tempolu egzersizlerden kaçınmanızı öneririm. Lütfen doktorunuzla görüşerek sizin için en uygun spor programını belirleyin.
Merhaba Pınar, hamilelikte spor yapmak genellikle bebek için faydalıdır. Ancak yine de bazı sporlar, özellikle doğumun yaklaştığı son aylarda bebek için tehlikeli olabilir. Bu nedenle profesyonel bir antrenör eşliğinde ve doktorunuzun onayıyla spor yapmanızı öneririm. Gebelik süresince yapabileceğiniz en güvenli sporlar arasında yürüyüş, yoga ve pilates gibi düşük etkili egzersizler yer almaktadır.