Merhaba benim adım Cansu ve hamileyim, hamilelikte hangi vitaminler almalıyım?
CevaplaHamilelikte normalden daha fazla vitamin almak gerekir. Özellikle folik asit, demir ve kalsiyum gibi vitaminlerin eksiklikleri anne ve bebek sağlığı için risk taşır. Bu yüzden doktorunuzun tavsiyelerine göre düzenli olarak bu vitaminleri takviye edebilirsiniz.
Hamilelikte vitamin takviyesi yapmak oldukça önemlidir. Bebeğinizin sağlıklı gelişimi için ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri almanız gerekir. Bunun için günde bir tablet halinde bütün vitaminleri içeren multivitaminler tercih edebilirsiniz. Ancak bu takviyeleri almadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Hamilelikte D vitamini oldukça önemlidir. Yeterli düzeyde D vitamini almak bebeğinizin sağlıklı kemik gelişimine yardımcı olur. Ayrıca kalsiyum emilimini de arttırmaya yardımcı olur. Ancak gerekli olan miktardan fazla D vitamini almak da zararlı olabilir, bu yüzden doktorunuzun önerilerine uymalısınız.