Merhaba, benim ismim Figen. 7 aylık hamileyim ve doğum sonrası kabızlıkla karşılaşmaktan korkuyorum. Ne yaparsam yapayım kabızlıktan kurtulamıyorum. Bu konuda tavsiyeniz var mı?
CevaplaMerhaba Figen, hamilelik döneminde kabızlığa sık sık rastlanmaktadır. Bunun için öncelikle bol su tüketmeniz çok önemlidir. Ayrıca lifli gıdalar ve sebzeleri de beslenme düzeninize ekleyebilirsiniz. Eğer bunlar işe yaramazsa doktorunuza danışarak bir kabızlık ilacı alabilirsiniz. Sağlıklı bir gebelik dönemi geçirmenizi dilerim.
Merhaba Figen, ben de hamilelik döneminde kabızlık sorunu yaşıyordum. Doktorum bana öncelikle bol su tüketmemi ve yürüyüş yapmamı önerdi. Ayrıca gece yatmadan önce bir bardak süt içmeyi ve sabah aç karnına bir bardak ılık suyun içine limon sıkarak içmeyi de deneyebilirsin. Bana iyi geldi, umarım sana da yardımcı olur.