Hamilelik döneminde ne kadar beslenmeliyim, nelere dikkat etmeliyim?
CevaplaHamilelik döneminde sağlıklı bir beslenme çok önemlidir. Bu dönemde ihtiyacınız olan temel besin öğeleri protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineraldir.
Öncelikle dengeli ve çeşitli besinler tüketmeye özen göstermelisiniz. Bunun yanı sıra çiğ balık, işlenmiş et ve yumuşak peynir gibi riskli besinleri tüketmemelisiniz.
Ayrıca hamilelik döneminde vitamin ve mineral desteği almanız da önemlidir. Doktorunuz tarafından önerilen gebelik takviyelerini düzenli olarak kullanmalısınız.