Hamilelik sırasında sürekli yorgun hissediyorum, bu normal mi? Yorgunluğu nasıl azaltabilirim? Bir anneden tavsiye rica ediyorum.
CevaplaHamilelik döneminde yorgunluk çok sık görülür, bu normal bir durumdur. Ancak yine de dinlenmeyi ihmal etmemenizi öneririm. Bol bol uyuyun ve kendinize vakit ayırın.
Yorgunluğu azaltmak için sağlıklı beslenmeye özen gösterin ve yeterli miktarda su tüketin. Ayrıca hamilelik egzersizleri yaparak da enerjinizi arttırabilirsiniz.
Yorgunluğu önlemek için gerektiği kadar dinlenin ve kendinize ara verin. Ayrıca doktorunuzdan vitamin takviyesi önerisi alabilirsiniz.