Genellikle sağlıklı bir cilt için ne yemeli? Meyve ve sebzeler cildi nasıl etkiler? Bununla ilgili bir şey duydum, doğru mu?
CevaplaMerve Akbayırlı: Sağlıklı bir cilt için doğru gıdaları tüketmek çok önemli. Özellikle A vitamini, E vitamini ve mineraller içeren meyve ve sebzeler cildi güçlendirir. Örnek olarak havuç, ıspanak, brokoli ve lahana tüketebilirsiniz.
Cem Üstün: Evet, doğru. Özellikle yaz aylarında mevsim meyvelerini tüketmek cildinizi daha canlı ve sağlıklı gösterebilir. Ayrıca antioksidanlar içeren besinler de cildinizi gençleştirir.
Deniz Kaya: Yemeklerinizde de bu besinleri kullanabilirsiniz. Mesela havuçlu kek veya ıspanaklı makarna gibi tarifler deneyebilirsiniz. Bir yandan sağlıklı beslenirken bir yandan da lezzetli yemekler yiyebilirsiniz.