Egzersizler benim sağlığım için ne kadar önemli? Spor salonuna gitmeden evde küçük egzersizler yapmak yeterli midir?
CevaplaSayın Mehmet Bey, egzersizler sağlıklı bir yaşam için oldukça önemlidir. Ancak evde yapılan küçük egzersizler, spor salonunda yapılan antrenmanların yerini tutmamaktadır. Mümkünse bir spor salonuna kaydolup dengeli ve düzenli bir şekilde antrenmanlarınızı yapmanızı öneririm.
Merhaba Mehmet Bey, evde yapılan küçük egzersizler de sağlık için oldukça faydalıdır. Ancak spor salonuna gitmek sizin için mümkün değilse, evde yapacağınız egzersizlerle de vücudunuzu formda tutabilirsiniz. Ayrıca düzenli olarak yürüyüş yapmak da sağlığınız için önemlidir.
Değerli Mehmet Bey, evde yapılan egzersizler de sağlıklı bir yaşam için oldukça önemlidir. Ancak spor salonundaki antrenmanların yerini tam olarak tutmayabilir. Bunun için evde yapacağınız egzersizlerin yanı sıra haftada en az bir kez yürüyüş yapmanızı tavsiye ederim.