Günlük yapılmış bir yemekten sonra, yada evde olan sebze meyvelerin yarısını atıp sonra o yarısı yapmaya karar verdikten sonra, iki arada kalmış hisseden biri olarak ne yapmalıyım. Günlük beslenme programı nasıl olmalı? Hangi yiyecekler tüketilmeli? Kalori sayımı nasıl yapılır?
Cevapla