Salgın hastalıklara karşı bağışıklık sistemimizi güçlendirebilmek için düzenli olarak hangi besinleri tüketmeliyiz? Vücudumuzu korumak için neler yapabiliriz?
CevaplaMevsim sebze ve meyvelerinden yeterli miktarda tüketerek bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye önem verin.
Probiyotik içeren yoğurt ve kefir gibi fermente gıdalardan düzenli olarak tüketerek bağışıklık sisteminizi destekleyebilirsiniz.
C vitamini açısından zengin portakal, limon ve mandalina gibi meyveleri günlük olarak tüketerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz.