Bilgisayar başında saatlerce çalışmak, gözlerimin zarar görmesine neden oluyor. Ne yapabilirim?
CevaplaBilgisayar başında çalışırken, her 1 saatte bir 10 dakika mola verin. Bu molalarda göz egzersizleri yaparak göz kaslarınızı rahatlatın.
Gözlerinizin yorulmasını önlemek için bilgisayar ekranınızı göz hizasında tutun ve ışık kaynaklarından uzak tutun. Eğer gözleriniz çok kızarırsa göz damlaları kullanabilirsiniz.
Araştırmalar, bilgisayar kullanımı sırasında sık sık göz kırpmanın göz sağlığına iyi geldiğini gösteriyor. Bu nedenle dikkat edin ve sık sık göz kırparak gözlerinize nem sağlayın.