Bilgisayar başında çok zaman geçiriyoruz ve gözlerimiz yoruluyor. Göz sağlığımız için neler yapabiliriz?
CevaplaÖncelikle, bilgisayar başında çalışırken 20 dakikada bir ara vererek gözlerinizi dinlendirmeniz önemlidir. Bunun için uzak bir nesneye bakıp 20 saniye boyunca odaklanın. Bu gözlerinizin yorulmasını önlüyor.
Ayrıca, bilgisayar ekranına yakın oturmak da gözlerinize zarar verebilir. Mümkün olduğunca 50-60 cm uzakta durmayı tercih etmelisiniz.
Gözlük kullanıyorsanız ve ekran önü gözlükleriniz yoksa, mutlaka gözünüzü korseleyecek bir gözlük kullanmalısınız. Böylece ekranın yansımalarından gözleriniz daha az etkilenir.