Göz sağlığımızı korumak için nasıl beslenmeliyiz?
CevaplaMerhaba Kemal, göz sağlığı için doğru beslenme oldukça önemlidir. Özellikle beta karoten ve A vitamini içeren sebzeler ve meyveler göz sağlığına büyük katkı sağlar. Ispanak, havuç, kırmızı biber, brokoli gibi besinler tüketerek gözlerinizi koruyabilirsiniz.
Kemal bey, ayrıca balık, hindi eti, yumurta ve badem gibi Omega-3 yağ asitleri içeren besinler de göz sağlığına iyi gelir. Gözlerinizin yorulmasını önlemek için de düzenli olarak mola verin ve bilgisayar ekranından uzaklaşın.