Merhaba, gözlerimi doğal yöntemlerle nasıl koruyabilirim? Gözlerimi uzun süre bilgisayar karşısında çalıştırıyorum ve yorgunluk belirtileri görüyorum. Bu konuda tavsiyeleriniz var mı?
CevaplaMerhaba Aylin, göz yorgunluğunu önlemek için sık sık göz egzersizi yapabilirsiniz. Ayrıca, vitaminli besinler tüketerek de göz sağlığınızı koruyabilirsiniz. Özellikle havuç ve ıspanak gibi sebzeler gözleriniz için faydalıdır.
Aylin Hanım, gözlerinizdeki yorgunluğu gidermek için gece yatmadan önce süt içebilir ve gözlerinizi soğuk pamuklu bezler ile yıkayabilirsiniz. Ayrıca, uzun süre bilgisayar kullanırken sık sık ara vererek gözlerinizi dinlendirebilirsiniz.
Göz sağlığınız için önemli bir detay daha vermek istiyorum Aylin Hanım. Ekrandan mavi ışınlar yayar ve gözlerimize zarar verir. Bu yüzden, bilgisayar kullandığınız süre boyunca mavi ışığı filtreleyen gözlükler kullanabilirsiniz.